気づくほど、美しい。
気づくほど、楽しい。
他人と比べる人生から、自分を肯定できる人生へ。
カウンセラーとして13年、女性たちの「変わりたい」に寄り添ってきた陶子が、あなたの「気づき」をそっと後押しします。
About
変わりたいのに、
変われないあなたへ。
変われないのは、あなたの努力が足りないからではありません。
私たちは「変わろう」とするとき、まず今の自分を否定してしまいます。ダメなところを見つけて、直そうとして、疲れて、また自分を責める。
認識美学は、その順番を変えるための考え方です。
01
感じる
意味づけをせず、ただ今の気持ちを感じる
02
考える
自分の中にあるパターンに気づく
03
選ぶ
いつでもやり直せる選択をする
04
動く
小さく、一歩だけ動いてみる
人生が変わるとき、その8割は「気づくこと」で決まっています。行動は、最後のほんの一押しにすぎません。
目指すのは、その日の気分で揺れる「自己肯定感」ではなく、
どんな日でも「私は私でいい」と思える、圧倒的な自己肯定です。
Profile
福留 陶子
カウンセラー歴13年。恋愛、結婚、人間関係、仕事、容姿、そして年齢を重ねること。さまざまな女性の悩みに寄り添ってきました。悩みの形は違っても、その根っこにはいつも「自分をどう認識しているか」がありました。
他人と比べる人生を卒業し、あなたにしかない美しさを取り戻すために。心も体もエイジレスに輝きたい女性へ、言葉を届けています。
For Beginners
認識美学 入門
— 準備中 —
今の状況にひとことセリフをつけて、もう一人の自分として返事をしてみる。
認識美学の基本になるこのワークを、5回のレッスンで身につける講座です。
公開したら、公式LINEでいちばん先にお知らせします。
Journal
陶子の言葉にふれる
Daily
一日一麗
毎日ひとつ、あなたの美しさに気づくための言葉を。
公式LINEで毎日お届けしています。
Diary
陶子の多感日記
多感な脳内を、そのままアウトプット。
日々の気づきをnoteに綴っています。
LINE
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